Translation of the song lyrics Ejercicio #16 - Kinky

Ejercicio #16 (original)

Y no olviden estimados amigos, entusiasmo y
Alegría que ponga en cada ejercicio, se vera
Reflejado en buenos resultados para su salud
Y su físico, y su físico
Fibra, vamos a empezar con nuestro primer
Ejercicio de
Calentamiento, imitación de marcha elevación
Rodillas al frente
Y balanceando bien esos brazos
Escuchemos el fondo musical
Seguimos con movimiento de brazos ejercicio #7
Posición inicial firmes
Balanceo de brazos a los costados, 2do tiempo
Brazos arriba
3er tiempo brazos al costado y firmes
Y firmes firmes
Listos?
listos?
Y emp y emp y emp y empezamos!
Y ahora vamos al ejercicio #10 prospero inferior
Para hacer trabajar el musculo de la
Espalda y la cintura, much much mucha energia
Listos?
listos?
Y empezamos
Y arriba, al frente, y arriba, al frente
Ejercicios numeros 26, 27 y 28 vamos a saltar un
Poco posición inicial parados sobre un pie
El otro extendido y elevado a un costado, l
As manos a la cintura y vamos a realizar
2 saltitos con cada pie, pie pie, pie
Alternando la extensión del hombro
Listos?
Y emp y emp y emp y empezamos
Y arriba, abajo, arriba, abajo
Y arriba, abajo, arriba, abajo
Ahor ahor ahor ahora debemos volver poco a
Poco a la normalidad volver poco a poco
A la normalidad mientras ustedes se deleitan
Con musica suave, suave, suave
Listos?
Listos?
Y empezamos
Y 1 y 1 y 1
Y arriba, al frente, y arriba y y alto

(translation)

And don't forget dear friends, enthusiasm and
Joy that you put into each exercise, it will be seen
Reflected in good results for your health
And his physique, and his physique
Fiber, let's start with our first
exercise of
Warm-up, imitation of elevation march
Knees to the front
And swinging those arms well
Let's listen to the background music
We continue with exercise #7 arm movement
firm starting position
Swinging arms to the sides, 2nd half
Arms up
3rd time arms at the side and firm
and firm firm
Ready?
ready?
And emp and emp and emp and let's start!
And now we go to exercise #10 lower prosperous
To work the muscle of the
Back and waist, a lot of a lot of energy
Ready?
ready?
and we started
And up, to the front, and up, to the front
Exercises numbers 26, 27 and 28 we are going to jump a
Little starting position standing on one foot
The other extended and raised to one side, l
Put your hands on your waist and let's do
2 hops with each foot, foot, foot, foot
Alternating shoulder extension
Ready?
And emp and emp and emp and we started
And up, down, up, down
And up, down, up, down
Now now now now we must return little to
Little to normal return little by little
Back to normal while you revel
With soft, soft, soft music
Ready?
Ready?
and we started
and 1 and 1 and 1
And up, to the front, and up and and high