Translation of the song lyrics From Groveling to Running in Less Than a Second - Alpinist

From Groveling to Running in Less Than a Second (original)

Die bärenfalle ist laut scheppernd zugesprungen
Trotz deinem festen willen vor allem freunde am bein erwischt
Dreh die schrauben tiefer in deinen kopf
Damit jede bewegung dich erinnert
Standhaft zu bleiben
Von kriechen auf rennen in weniger als 1sec
Von schreien auf denken mehr als 11/2 stunden
Die dann wieder für wochen an dir zerren
Deinen schlaf rauben
1komma5mal12stundenmal7tage
Macht zuviel unnötige entschuldigungen
Macht zuviel telefon und zuwenig sprechen
Macht zuviel fernsehen und zuwenig lachen
Macht zuviele menschen und zuviel einsamkeit
Da blieb mir nur noch kopfschütteln
Über die vielen wunden an meinem bein
Und der feste entschluss, beim nächsten mal
Metalldetektor einschalten

From Groveling to Running in Less Than a Second (translation)

The bear trap jumped shut with a loud clatter
Despite your firm will, you mainly caught friends in the leg
Turn the screws deeper in your head
So that every movement reminds you
to stand firm
From crawling to running in less than 1sec
From screaming to thinking more than 11/2 hours
Who then tug at you again for weeks
rob your sleep
1 point 5 times 12 hours times 7 days
Makes too many unnecessary excuses
Makes too much phone and not enough speaking
Watch too much TV and laugh too little
Makes too many people and too much loneliness
All I could do was shake my head
About the many wounds on my leg
And the firm decision, next time
Turn on the metal detector